こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
 
早いものでもう5月も後半!
運動会がある学校も多そうですねウインク
 
 
 
以前
 
「運動会で綱引きに出ることになったので、対策エクササイズを教えて欲しい」というリクエストにお答えしたことがあります。
 
 
 
 

綱引きかあ〜〜と思って

 

しばらく綱を引いていない私は

いろいろ調べてみたのですが

 

 

調べれば調べるほど奥深くて

 

「綱引きで肋骨を骨折」という記事がやたら多かったのを覚えています。

 

 

 

 

もし今日が運動会でしたら

体づくりは手遅れかもしれませんが

 

 

準備運動はできます。

 

 

よかったらエクササイズ、お試しくださいニコニコ

 

 

 

 

あ、もちろん

 

・運動会に関係ない方も

・綱引きに出ない方も

・綱引くけどそんな本気でやる気はないって方も

 

どの方にもオススメです!笑

 

 

肋骨は、骨がごちゃごちゃあって

凝り固まりやすい場所です。

 

かといって

なかなか手ではほぐせない場所。

 

動かしてほぐせば

体はスッキリ気分もスッキリ!

 

 

肋骨は動かして損はないですウインクラブラブ

 

(運動会シリーズは6記事あります。お時間がある方はぜひ制覇を。それにしても過去の私、どんなテンションで書いたんやろ。怖いものがなかった時代ですね。笑)
 
 
 
動画はこちら

 

 

 

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Source: 腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密

Source: ダイエットアンテナまとめ