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1: 名無しダイエット 2019/05/16(木) 14:44:11.717 ID:5DUC/AdOp
朝 バナナ アーモンド 牛乳 プロテイン エビオス
昼 牛丼 or うどん + ゆで卵×3
夜 納豆ご飯 ネギ 卵の黄身 プロテイン エビオス

何が足りない?


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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