筋トレが、ランニングのタイムを速くする – MYLOHAS
ランニング習慣がついてきたところで目指したいのがマラソン大会。ベストタイムを更新するためには週2回の筋トレをプラスするといいという研究結果をご紹介します。
(出典:MYLOHAS)
2016年、宇治市観光大使に就任。 趣味は、読書、スポーツ、筋トレ、楽しくお酒を飲むこと。特技は、アルトサックス、筋肉の名称を言える事、あやとり。 チャームポイントは、Fカップのバストと長い手足。 名前は、『ドラえもん』の源静香に由来する。 好きな作家は、東野圭吾。筋トレが大好きな父親の影響を受けて育った。好きなス
32キロバイト (4,228 語) – 2019年2月19日 (火) 14:53

(出典 life-with-muscle-training.com)
ランニングに筋トレは不要というひとがいますが、それ、間違いですよ。

そこで、ランニングと筋トレについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
~管理人からの一言~

1 風吹けば名無し :2019/02/07(木) 12:20:59.07 ID:iUy+2RIw0.net

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Source: 肥満と健康それから美容の情報室

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