知って得する!正しいウォーキングによるメリット6つ – ニコニコニュース
気軽に始められ、他のスポーツよりヒザや腰への負担が少ないウォーキング。実は、正しい方法で行うと、驚くほどの健康効果が得られるんです。そこで、正しいウォーキング …
(出典:ニコニコニュース)
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8キロバイト (892 語) – 2019年2月4日 (月) 14:39

(出典 cdn.godmake.me)
正しいウォーキング、出来ていますか?

あなたのウォーキングが正しくないと、太りやすくなってしまうんです。

そこで、正しいウォーキングについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
~管理人からの一言~

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 23:52:33.38 ID:kitn6p3L0.net

散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット105周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538234446/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:—-: EXT was configured

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Source: 肥満と健康それから美容の情報室

Source: ダイエットアンテナまとめ