こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
 
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脚って…
撮る角度やポーズ次第で
 
太くも見えるし
細くも見えますよね〜笑
 
 
顔も、奇跡的な一枚ばかり切り取った自分を
「自分の顔」と思って生きたいものですが
 
どんな自分も切り捨ててはいけないと思います。
 
くるくる変わる表情すべてが
「自分」でしかない。
 
 
調子が良い時も
調子が悪い時も
 
全てを「自分」だと思える自信は
自分が自分を創っているという確信次第なのかもしれません。
 
 
マスター講座受講生様より
素敵なご感想をいただいておりますキラキラ
 
昨年11月に体調を崩した際に
少し体重が減ったのですが、
 
これまではそういう時も
上半身が貧相になる一方だったのに
 
その時には1番痩せたかった
太ももから痩せたのです!
 
そして体調はすぐに回復しましたが
太ももは今もそのままで、
長年の夢だった隙間もしっかりできて
鏡で見る自分が別人のようです。
 
美姿勢は上半身を中心に続けており
下半身は本当に余裕のある時だけなのですが
 
 
歩く時には地面を股で
吸い込むような意識をしたり
 
腰骨を上げてお腹を縮めたり
 
膝、内くるぶし、つま先が
まっすぐになるように
 
常に気をつけています。
 
 
それらが下半身痩せに繋がったに違いないと
確信しています^^
 
本当に、本当にありがとうございます!!!
 
新田先生と出会っていなかったら
今頃わたしはどうなっていただろうと
想像するだけで怖くなります^^;
 
(体型や心の安定も含めてかなりお世話になりっぱなしなのです…!)
 
 
ありがとうございますデレデレデレデレ
 
いえいえ、私は何にもしておりません。笑
 
体を動かして変えたのは紛れもなくご自身ですし
 
マインドに関しても
情報の受け取り力が大きいだけですよん照れラブラブ
 
 
 
 
美姿勢マスター講座・美脚マスター講座の両方をご受講いただいた方なのですが
 
美姿勢(上半身)のエクササイズを中心にしていて
下半身エクササイズは余裕のある時だけ
 
なのに…キラキラキラキラ
下半身痩せ!!
と書かれてますよね。
 
 
 
過去にも
 
ストレッチ用ポールの上でダラダラ寝て
美姿勢マスター講座のエクササイズをしているだけで
 
脚がびっくりするくらい細くなったというお声、
何人からもいただいております。
 
 
※ストレッチ用ポールとは、こういうやつ。

 

 

 

 

 

 
 
上半身の引き上げ
足裏の踏む力で
 
脚は重さから解放され、細くなり始めるんですよ^^
 
 
 
 
美姿勢(上半身)のエクササイズは
本当にゆったりしていてリラックス効果も高いので
体調を崩していてもできることなのですウインク
 
 
美姿勢の体の使い方をベースに
下半身エクササイズもやっていくので
 
”歩く時には地面を股で
吸い込むような意識をしたり(→参考こちら
 
腰骨を上げてお腹を縮めたり(→参考こちら
 
膝、内くるぶし、つま先が
まっすぐになるように(→参考こちら
 
常に気をつけています。”
脚の使い方も
知らないうちに身についているようですウインクラブラブ
 
 
 
ほんとに
体の使い方が、体を変えるのです。
 
自分が自分を創っている
 
これが体で確信できたとき
 
体以外のあらゆることに関しても
自信が出てくるんだと思いますよ照れラブラブ
 
 
 
長年の夢だった隙間もしっかりできて
鏡で見る自分が別人のようです。
しんどい筋トレなしでラブラブ
努力我慢で創った隙間は、努力我慢をやめたら消えてしまう。
 
羨ましいですね!!ラブラブデレデレ
 
ぜひ、自分で自分の体を意図的に使っていきましょう!
 
 

 

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Source: 腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密

Source: ダイエットアンテナまとめ