こんにちは。

美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。

 

 

体の変化・自分の気になるところは

自分の体からのメッセージですよ、とお伝えしております。

 

 

例えば太ったことが気になったとしても

 

いきなり脂肪が空から降ってきて

体にくっついたわけでもないし

 

食べ過ぎたからと分かっていても、誰かに無理やり口を開けてねじ込まれて、噛まされて、飲み込ませられたわけでもないはず。

 

食べないと申し訳ないから…という理由だったとしても、周りの空気を読むことを選択したのは自分ですしね。

 

楽しかった・美味しかったのなら、それでオッケー。

 

楽しかった・美味しかった思いを燃料にして、またちょっと気をつければ良いだけです。

 

 

 

 

 

そして、太ったと気にするときに

もう一つ注目すべきなのは

 

姿勢の変化。

 

このブログでは何度も言っていますが、

 

・猫背になれば背中が広くなり

・お腹が潰れてお腹が出て

・脚に重みがかかりすぎて太くなりやすい

 

…といった連鎖が起きてきます。

 

(↑ざっくりとした説明です)

 

 

 

今日は、膝の上(太ももの前)が気になる方への体からのメッセージです。

 

膝上がたるんでいる人は

膝の意識を変えるべき!という体からのメッセージかもしれませんよ。

 

そういうイメージで、この記事を読みなおしてみてくださいね

 

 

◆体からのメッセージはこちら(REQU)でも取り扱っています。

 

◆自動操縦で痩せる体になるには…こちら(REQU)

 

 

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Source: 腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密

Source: ダイエットアンテナまとめ